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Raquel Luna — doula, educadora e palestrante em saúde integral.
Um espaço para conversar sobre suas dúvidas, preparar-se para o nascimento e organizar apoio, mesmo longe de casa — com escuta, informação e respeito às suas escolhas.
“Sua presença nos trouxe segurança, tranquilidade e acolhimento em cada momento.”
Você tem dúvidas sobre a gestação e gostaria de conversar com alguém que escute com atenção.
Está longe da família e quer construir uma rede de apoio onde vive.
Quer compreender as possibilidades para o nascimento e preparar perguntas para sua equipe.
Sente medo ou insegurança e procura um espaço de escuta, sem julgamento.
Quer falar fora de casa sobre dúvidas e desejos, com alguém sem envolvimento emocional nas divergências familiares.
Quer se preparar para o pós-parto e para as mudanças que chegam com um bebê.
Você não precisa saber tudo agora. Podemos organizar suas dúvidas e construir essa preparação, um encontro de cada vez.
A doula oferece apoio não clínico: escuta, informação e preparação para a gestação, o nascimento e o pós-parto. No atendimento presencial, também pode oferecer recursos de conforto físico.
Nesta foto, ela está inclinada sobre a maca e eu ofereço contrapressão no quadril durante uma contração. Esse é um recurso de conforto que pode ajudar algumas mulheres; o apoio é ajustado ao que cada uma deseja e sente naquele momento.
A posição livre faz parte desse cuidado: respeitamos como ela prefere estar, dentro das condições da assistência. No acompanhamento online, conversamos sobre esses recursos e sobre como a pessoa que estará com você pode oferecer apoio.
Escutar, perceber e acompanhar — sem tomar o lugar da mulher.
Eu ajudo a selecionar e esclarecer informações, organizar perguntas e conversar sobre suas necessidades e escolhas.
Sua pesquisa e suas perguntas também fazem parte dessa preparação, assim como a participação de quem estará com você no nascimento. Você não precisa saber tudo de uma vez: construímos esse entendimento ao longo dos encontros, sem substituir sua busca por informação ou o diálogo com a equipe de saúde.
A doula não substitui médicos, enfermeiras, parteiras ou outros profissionais de saúde e não acompanha partos sem assistência desses profissionais. Seu apoio é complementar ao cuidado clínico.
Sou Raquel Luna, doula desde 2017, educadora e palestrante em saúde integral.
Minha formação como doula foi realizada pelo Instituto Federal de Brasília e pela Matriusca. Acompanho mulheres com informação, escuta e respeito às suas escolhas, sem partir de um modelo ideal de nascimento.
Também sou formada em Relações Públicas pela PUCRS. Essa trajetória em comunicação, educação em saúde e palestras me ajuda a ouvir, esclarecer e favorecer o diálogo.
Atendo em português, espanhol e inglês. No formato online, combinamos encontros que respeitem sua rotina e o fuso horário.
Antes de ser doula, vivi esse apoio no nascimento do meu filho. Ter alguém que me escutasse e acompanhasse fez diferença na minha gestação e no trabalho de parto — uma experiência que marcou meu caminho até aqui.
Estudei Ayurveda tradicional na Índia por três anos, incluindo estudos no National Institute of Ayurveda, em Jaipur, no Rajastão.
Minha trajetória também inclui mais de duas décadas de estudos e vivências em filosofia védica e programação neurolinguística. Esses estudos fazem parte do meu percurso pessoal de autoconhecimento e reflexão.
Quando pertinente ao acompanhamento, compartilho reflexões educativas sobre rotina, descanso e autocuidado, respeitando sua história e as orientações da equipe de saúde.
Esses estudos não representam formação médica. As conversas não substituem acompanhamento médico, nutricional ou qualquer cuidado clínico.
É a modalidade principal. Um processo de acompanhamento construído de acordo com a fase da gestação e as necessidades da mulher, incluindo preparação para o nascimento e conversas sobre o pós-parto.
Uma modalidade mais breve, para gestantes que desejam organizar informações, dúvidas e recursos de preparação, especialmente quando o nascimento está mais próximo.
Um encontro pontual para tratar de uma questão específica relacionada à gestação, ao parto ou ao pós-parto, puerpério e rede de apoio.
Na conversa inicial, combinamos o formato, a duração e as necessidades do acompanhamento.
Nos encontramos por videochamada e combinamos previamente os outros meios de comunicação.
A fase da gestação, suas dúvidas e o período de acompanhamento orientam os encontros.
Podemos conversar sobre preparação para o nascimento, expectativas, recursos de conforto, participação do acompanhante e organização do pós-parto.
Você pode estar no Brasil ou em outro país: os horários são combinados considerando sua rotina e seu fuso.
O acompanhamento online não inclui presença física nem plantão de parto. Um atendimento presencial é conversado separadamente, conforme a data prevista e o contexto de cada família.
Durante o período contratado, você poderá utilizar o WhatsApp para compartilhar dúvidas, questões e reflexões relacionadas ao acompanhamento.
As mensagens serão respondidas assim que possível, respeitando as diferenças de fuso horário.
Esse suporte não representa disponibilidade permanente, resposta imediata ou plantão de parto.
Em situações urgentes ou emergenciais, procure diretamente sua equipe de saúde ou o serviço de emergência local.
Preparar-se para o parto envolve mais do que conhecer as etapas do trabalho de parto.
É também reconhecer como você está vivendo essa gestação, quais são suas expectativas, o que desperta medo ou insegurança e quais recursos podem ajudá-la a se sentir mais amparada.
Cada gestação é única. O objetivo não é criar um roteiro rígido para o nascimento, mas ampliar sua compreensão e seus recursos para lidar com diferentes possibilidades.
À medida que o nascimento se aproxima, é natural que novas dúvidas e expectativas apareçam.
Podemos retomar as informações importantes, conversar sobre o que esperar do trabalho de parto, revisar o plano de parto e preparar o acompanhante para oferecer apoio.
Também dedicamos atenção ao pós-parto: descanso, alimentação, rede de apoio, organização da rotina e acolhimento das transformações físicas e emocionais.
O puerpério merece preparação e cuidado. A mulher também precisa ser cuidada enquanto aprende a cuidar de um bebê.
Também acompanho mulheres em fases delicadas da vida. Se você está se sentindo sozinha e quer conversar com alguém que escuta sem julgar, estou aqui, online, onde você estiver.
É um apoio emocional de escuta e acolhimento, que não substitui o acompanhamento psicológico ou médico. Quando for preciso, indico um profissional de saúde. Adolescentes são atendidas com o conhecimento e a participação de um responsável.
Fale comigo
Escolha sua fase, escreva sua dúvida e o botão abre o WhatsApp com tudo pronto para enviar. Quem responde é a Raquel, pessoalmente.
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Nada é enviado nem guardado pelo site: o texto só sai do seu aparelho quando você enviar a mensagem no WhatsApp.
Com Bianca e Raniere, o acompanhamento começou antes do nascimento. Fui convidada para o chá de fraldas e conheci o pai de perto. Criamos um grupo no WhatsApp para compartilhar informações e conversar sobre as dúvidas de cada fase. As questões de alimentação eram tratadas em sintonia com a nutricionista que acompanhava Bianca.
Maitê permaneceu em posição pélvica. O hospital escolhido pela família não estava preparado para um parto pélvico, e o nascimento foi por cesárea. A alegria de recebê-la não apaga a mudança de planos: o cuidado também é acolher o que foi diferente, sem determinar como a mulher deve se sentir.
Depois, fui visitá-los em casa. O pós-parto também pode fazer parte do acompanhamento, para quem desejar.
O chá de fraldas da Maitê. Fui convidada e ali conheci o Raniere de perto — o acompanhamento já era da família inteira.
A chegada ao hospital, já em trabalho de parto.
No centro cirúrgico, amparada pela equipe.
O abraço do pai antes da cesárea.
“Raquel, ter você com a gente fez toda a diferença desde o começo. Desde os primeiros dias, você esteve presente em todas as minhas dúvidas, das mais bobas às mais sérias, me ajudando e me orientando nas decisões que precisei tomar. Você me deu dicas muito valiosas, coisas que eu nem sabia que existiam e que fizeram muita diferença nesse processo. Foi muito bom ter alguém com quem contar e que me passava segurança em cada etapa. Mas acho que o momento em que mais senti a diferença de ter você conosco foi no dia do nascimento da Maitê. Mesmo não tendo conseguido ter o parto normal que a gente imaginava, porque ela estava pélvica, senti uma diferença enorme entre os primeiros momentos das contrações, antes de você chegar, e depois que você chegou. Foi completamente diferente! Quando você chegou, me senti segura, amparada, cuidada e muito mais tranquila em um momento tão intenso e cheio de emoções. Por isso, recomendo 100% ter você presente nesse momento tão importante. Ter uma doula faz muita diferença, porque não é só sobre o nascimento em si, mas também sobre todo o caminho até lá, as dúvidas, os medos, as orientações e o acolhimento. Sou muito grata por ter tido você com a gente nessa experiência única e tão especial!”
Maitê no peito da mãe. Raniere ajeita a manta e cuida das duas.
Maitê chegou. O pai a recebe nos braços, a poucos passos da mãe.
A primeira foto da família: nem tudo saiu como o planejado, e ainda assim foi um dia feliz.
Semanas depois, a visita em casa — o pós-parto também pode fazer parte do acompanhamento, conforme o formato combinado.
“Raquel, queremos agradecer de coração por todo o carinho, cuidado e dedicação que você teve conosco nesse momento tão especial das nossas vidas. Ter você ao nosso lado foi muito importante e fez toda a diferença nessa experiência tão única e inesquecível. Sua presença nos trouxe segurança, tranquilidade e acolhimento em cada momento. Saber que tínhamos alguém tão preparada e dedicada, que nos orientava, nos escutava e respeitava nossas escolhas, tornou tudo ainda mais especial. A chegada da nossa Maitê foi um dos momentos mais marcantes das nossas vidas, e ter você acompanhando essa jornada fez com que nos sentíssemos mais confiantes, amparados e preparados para viver cada etapa. Seu apoio não foi importante apenas para a Bianca, mas também para mim, como pai, pois me ajudou a compreender melhor cada momento e a estar mais presente e participativo nessa experiência. Mais do que uma profissional, você foi uma presença amiga, que nos transmitiu carinho, paz e confiança em um momento tão intenso e cheio de emoções. Vamos guardar com muito carinho tudo o que você fez por nós e pela nossa família. Somos muito gratos por tudo!!”
Palavras de mulheres e famílias que já foram acompanhadas, publicadas como foram escritas, sem alterações que mudem o sentido.
“Oi, Raquel! Quero te deixar esse depoimento de coração. Eu já tive outras experiências de parto, tô indo pro meu terceiro filho, e posso dizer que ter você como doula foi a melhor experiência da minha vida. Você soube exatamente qual posição ia me acolher melhor na hora da dor, me abraçou, me acalmou e cuidou de mim e do meu bebê com uma humanidade sem explicação. Desde a respiração até o cuidado depois que ele nasceu, tudo foi feito com tanto carinho e respeito, sem julgamento nenhum. Só afeto, num dos momentos mais vulneráveis da minha vida. Foi tão especial que foi o melhor parto que já tive. Por isso faço questão de ter você comigo de novo no meu terceiro parto. Obrigada por tudo, Raquel. Gratidão eterna!”
— Any, à espera do terceiro filho
O acompanhamento à distância faz parte da minha trajetória. Estar em lugares diferentes não impede que a mulher tenha um espaço de escuta e preparação.
Depois da minha formação como doula, acompanhei uma amiga durante seu trabalho de parto, mesmo estando em outra região do Brasil. Foi uma experiência que ela descreveu como significativa. Esse relato não significa que o acompanhamento online atual inclua plantão de parto.
Acompanhei por aproximadamente dois meses uma gestante que vivia na França, enquanto eu estava aqui no Brasil. Conversávamos em espanhol sobre suas dúvidas, a preparação para o nascimento e um medo relacionado à possibilidade de anestesia. Ela viveu um parto vaginal com analgesia peridural, com assistência da equipe de saúde. Em outro acompanhamento, a mulher estava na Índia e eu, no Brasil. Nos encontrávamos uma vez por semana, com temas preparados por mim e questões trazidas por ela. O nascimento aconteceu por cesárea, diferente do que ela desejava. Meu apoio não é garantir um desfecho: é acolher, ajudar a compreender as possibilidades e buscar a melhor experiência possível nas circunstâncias de cada mulher, respeitando também seu tempo de elaborar o vivido.
Essas experiências reforçaram algo importante: a distância física não impede a construção de um vínculo de confiança, a escuta e o apoio educativo e emocional.
AVISO: IMAGENS FORTES DE UM PARTO VAGINAL
Anna é eslovaca, o pai é inglês, e o bebê nasceu na Índia. Estas fotos mostram momentos de um nascimento que acompanhei presencialmente: o encontro com o bebê, a participação do pai e a chegada do irmão mais velho. É a história desta família, não um roteiro ou uma promessa de como outro parto acontecerá.
Não existe uma única maneira de viver o nascimento.
O parto pode acontecer de diferentes formas, e cada mulher tem uma história, condições clínicas, necessidades e circunstâncias próprias.
Meu papel é oferecer informação e apoio para que você possa compreender as possibilidades, conversar com sua equipe e participar das decisões relacionadas ao seu cuidado.
Uma cesariana anterior, por exemplo, não significa automaticamente que uma nova cesariana seja a única possibilidade. Quando pertinente, a possibilidade de parto vaginal após cesárea pode ser discutida com a equipe responsável, considerando a avaliação e as condições clínicas.
Mais do que defender um tipo de parto, acredito na importância de uma mulher bem informada, respeitada e acolhida em suas escolhas.
O pai também pode participar do cuidado, não apenas assistir ao nascimento. A preparação é um espaço para conversar sobre dúvidas, recursos de conforto e maneiras de apoiar a mulher, respeitando o que ela deseja. Essa conversa pode incluir o pai, a companheira ou outra pessoa escolhida por ela. Nas fotos, vemos pais presentes no trabalho de parto.
Apoio durante as contrações.
Água, apoio e posição livre.
Podemos pensar juntas em quem pode estar por perto, que ajuda você precisa e como pedir esse apoio — na gestação e depois que o bebê chegar.
Cada imagem desta página é um momento íntimo que uma mulher e sua família me confiaram. Elas autorizaram que eu o registrasse e compartilhasse — e é com o mesmo cuidado que o publico aqui.
Conte-me como está vivendo essa gestação. Podemos conversar sobre o apoio que faz sentido para você.
Na conversa inicial de 20 minutos, escuto suas necessidades, explico como trabalho e conversamos sobre um possível acompanhamento.
Vamos conhecer sua história?
Atendimento presencial e online, no Brasil e no exterior, em português, espanhol e inglês.